How 2 India Vazan Badhane ke Upaye

अपना वज़न कैसे बढ़ाये –

खाना खाते हो पर फिर भी आपका वजन नहीं बढ़ रहा और अगर आप सीरियसली अपने वजन को तेजी से बढ़ाना चाहते हो तो मेरा आज का यह वीडियो आप लोगों के लिए बहुत ही खास होने वाला है क्योंकि आज के इस वीडियो में मैं आपको बताने वाला हूं वजन को तेजी से बढ़ाने वाले एक ऐसे असरदार घरेलू नुस्खे के बारे में जिसका सिर्फ कुछ ही दिन लगातार इस्तेमाल करने के बाद आपका वजन भी इतनी तेजी से बढ़ेगा कि इन मान्य दोस्तों इसके बाद कभी भी आपको वजन बढ़ाने वाले तरह-तरह के वीडियो देखने की जरूरत नहीं पड़ेगी दोस्तों कुछ लोग बोलते हैं कि मैं बोलता बहुत हूं पर दोस्तों मैं बोल-बोल कर मेरी बात उन लोगों तक पहुंचाना चाहता हूं जो लोग यह बात कभी समझ ही नहीं पाए कि आखिर इतना कुछ खाने के बाद भी उनका वजन क्यों नहीं बढ़ रहा क्योंकि दोस्तों मेरे फेसबुक पेज मारुति संजीवनी पर मुझसे यह बात अनगिनत लोगों ने बोली है |

क्या करे क्या न करे

कि भाई हम खाते तो बहुत है पर फिर भी हमारा वजन क्यों नहीं भरता तो दोस्तों आज के इस वीडियो में मैं आपको क्लियर नहीं आने वाला हूं कि आपका वजन क्यों नहीं बढ़ता और आप अपने वजन को तेजी से कैसे बढ़ा सकते हो इसलिए दोस्तों आज मैं आपको एक ऐसा घरेलू नुस्खा बताने वाला हूं जिसको खाने के साथ-साथ आपको एक काम और करना पड़ेगा और तब यह नुस्खा हंड्रेड परसेंट काम करेगा नहीं तो आप अपने वजन को तेजी से बढ़ाने के लिए चाहे जितनी मर्जी नीचे खा लो या फिर दवाइयां खा लो आपका वजन नहीं बढ़ेगा और अगर कभी गलती से बढ़ भी गया तो इन दवाइयों को छोड़ने के बाद दोबारा फिर से कम हो जाएगा इसलिए दोस्तों आज के इस वीडियो में अब मैं उसका आपको बताने जा रहा हूं इस नुस्खे को खाने के साथ-साथ आपको दूसरा यानी कि एक और काम कौन सा करना है यह समझना बहुत जरूरी है क्योंकि दोस्तों पतले लोग कभी इस बात को समझ ही नहीं पाते इसलिए उनका वजन भी नहीं पड़ता अगर आप मेरी इस बात को समझ गए तो मैं सो परसेंट नहीं 500 की गारंटी करता हूं दो कि आपका वजन भी तेजी से बढ़ने लग जाएगा तो पहले आप उसके को समझ लीजिए इसको कैसे लेना है कब लेना है और कितनी मात्रा में लेना है इसके बाद मैं आपको दूसरा काम क्या करना है यह भी बताता हूं तो चलिए दोस्तों सबसे पहले हम जान लेते हैं उसके बारे में उसके में हमने तीन चीजों का इस्तेमाल करना है तो सबसे पहले हमें इस्तेमाल करना है आंवले के मुरब्बे का दोस्तों यह बात किसी से छिपी नहीं हुई है आंवले का मुरब्बा खाने से हमारे शरीर को ज्यादा फायदे होते हैं और हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम पाचन तंत्र को मजबूत बना देता है और दोस्तों दूसरी चीज जो हमें इस नुस्खे में इस्तेमाल करनी है वह बोला हुआ काला चना काले चने में विटामिंस और बढ़ाने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी प्रोटीन अच्छी खासी मात्रा में पाया जाता है तो सबसे पहले आपको करना क्या है |

क्या खाए क्या न खाए –

दोस्तों कि सुबह आपका पेट फ्रेश होने के बाद सबसे पहले खाली पेट दो पीस आंवले के मुरब्बे खाने हैं और इसको खाने के बाद एक कटोरी भुने हुए काले चने एक आने हैं और फिर एक गिलास हल्का गर्म यानी कि गुनगुना दूध पीना है दूसरा जरूरी काम कौन सा करना है जो मैंने देखा है कि नए लोगों की सोच होती है कि हम तो पहले से ही बहुत पतले हैं एक्सरसाइज करेंगे जाएंगे तो और भी पतले हो जाएंगे या फिर पतले होने के कारण ऐसे लोगों को जिम जाने में शर्म महसूस होती है जबकि दोस्तों जिम जाने से मसल्स की ग्रोथ होती है और खाया पिया नेचुरल और 2 गुना तेजी से लगने लगता है और बॉडी शेप में आने लगती है तो दोस्तों छोड़ दो अपनी सोच को या शर्म को और आज से ही इस नुस्खे के साथ-साथ जिम जाना शुरू कर दो तो पूरे 2 महीने बाद आपकी बॉडी और आप के भजन में जमीन आसमान का फर्क ना आ जाए तो मुझे कहना तो दोस्तों आज के लिए बस इतना ही|

GYM , योगा से क्या होगा –

मैं आपको दूसरा काम क्या करना है यह भी बताता हूं तो चलिए दोस्तों सबसे पहले हम जान लेते हैं उसके बारे में उसके में हमने तीन चीजों का इस्तेमाल करना है तो सबसे पहले हमें इस्तेमाल करना है आंवले के मुरब्बे का दोस्तों यह बात किसी से छिपी नहीं हुई है आंवले का मुरब्बा खाने से हमारे शरीर को ज्यादा फायदे होते हैं और हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम पाचन तंत्र को मजबूत बना देता है और दोस्तों दूसरी चीज जो हमें इस नुस्खे में इस्तेमाल करनी है वह बोला हुआ काला चना काले चने में विटामिंस और बढ़ाने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी प्रोटीन अच्छी खासी मात्रा में पाया जाता है तो सबसे पहले आपको करना क्या है मैं आपको दूसरा काम क्या करना है यह भी बताता हूं तो चलिए दोस्तों सबसे पहले हम जान लेते हैं उसके बारे में उसके में हमने तीन चीजों का इस्तेमाल करना है तो सबसे पहले हमें इस्तेमाल करना है आंवले के मुरब्बे का दोस्तों यह बात किसी से छिपी नहीं हुई है आंवले का मुरब्बा खाने से हमारे शरीर को ज्यादा फायदे होते हैं और हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम पाचन तंत्र को मजबूत बना देता है और दोस्तों दूसरी चीज जो हमें इस नुस्खे में इस्तेमाल करनी है वह बोला हुआ काला चना काले चने में विटामिंस और बढ़ाने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी प्रोटीन अच्छी खासी मात्रा में पाया जाता है तो सबसे पहले आपको करना क्या है |

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